Fast food
ทุกคนรู้กันดีว่าอาหารประเภทฟาสต์ฟู้ดนั้น มันไม่ค่อยมีคุณค่าทางสารอาหารเท่าไหร่นัก แต่ต้องบอกก่อนว่าอาหารเหล่านี้ได้รับความนิยมมาก ถึงแม้ว่ามันจะมีส่วนเกินของไขมันอยู่บ้าง แต่ถ้าคุณทานในแบบที่รู้ว่าควรทานมันก็จะดีต่อตัวคุณ เพราะว่ามันก็มีโปรตีนเช่นเดียวกันซึ่งเอาง่ายๆ ว่าทานได้แต่ก็ควรที่จะดูแลตัวเองด้วย ไม่ควรที่จะทานบ่อยเกินไปเพราะทานอะไรมากไปก็เสียสุขภาพทั้งนั้น